Medicamentos y conducción: circular con seguridad
Conducir requiere atención, reflejos y coordinación. Lo que muchas personas no saben es que algunos medicamentos pueden alterar estas capacidades, incluso si son de uso común o no necesitan receta. Saber qué fármacos afectan a la conducción y cómo identificarlos en el...
Recupera tu bienestar tras el verano: detox realista y eficaz
Durante los meses de calor intenso Después de las vacaciones, es habitual sentirse más hinchado, con digestiones pesadas, menos energía o incluso con la piel apagada. El verano trae excesos: comidas fuera de casa, menos rutina, más alcohol y menos descanso. Por eso,...
¿Picaduras de mosquitos o medusas?
Remedios eficaces contra las picaduras de insectos (mosquitos, abejas, medusas) Las picaduras de insectos y mordeduras marinas son una molestia habitual en verano. Mosquitos, abejas, avispas o incluso medusas pueden arruinar un día al aire libre si no se actúa a...
Deshidratación y golpes de calor ¡Las claves!
Durante los meses de calor intenso, el riesgo de sufrir deshidratación o un golpe de calor aumenta significativamente, sobre todo en personas mayores, niños y quienes practican actividad física al aire libre. Reconocer los signos de alarma y saber cómo prevenir y...
¡5 claves para empezar a hacer deporte!
¿Quieres empezar a hacer deporte y no sabes cómo? Descubre las 5 claves para comenzar con éxito Iniciar una rutina deportiva puede parecer complicado si no tienes experiencia o si llevas tiempo sin practicar ejercicio. Sin embargo, con planificación y unos buenos...
Qué llevar en el botiquín de montaña
De igual manera que nos sucede cuando preparamos una maleta de viaje, al reunir el material que necesitaremos para una ruta de montaña solemos descuidar uno de los bultos más importantes: el botiquín de montaña. La importancia del botiquín de montaña reside en que nos...
¿Cómo debemos comer en alta montaña?
Antes de hablar sobre qué comer en alta montaña, primero debemos entender que tan importante es la alimentación que realicemos allí, como la dieta que nos hayamos establecido los meses previos a una ascensión o travesía en alta montaña. El dato nutricional que marca...
Tratamientos para la otitis externa
La otitis externa se caracteriza por ser una infección de oído polimicrobiana que se produce en la piel del conducto auditivo externo. El 90% de los casos de otitis externa aparece de forma repentina y está provocado por bacterias, generalmente en personas que no...
Maneras de prevenir una otitis externa
La otitis es un dolor de oídos causado por una inflamación, generalmente provocada por una infección de bacterias u hongos, una reacción alérgica o una infección por virus. Cuando la otitis se da en la parte más externa del oído, se la llama otitis externa u oído del...
Deportes acuáticos, su impacto en nuestra salud
Los deportes acuáticos favorecen la resistencia física, fortalecen los músculos, mejoran la circulación y promueven nuestras capacidades cardiorrespiratorias. Los beneficios de practicar deporte moderado a diario son por todos conocidos. Cualquier profesional...
¿Qué es el pie de atleta y cómo tratarlo?
El ‘pie de atleta’ es la infección fúngica que resulta cuando los hongos que crecen en las zonas húmedas y cálidas de nuestra piel proliferan descontroladamente. Aunque no suelen ser peligrosos, si llegan a infectar la piel causan erupciones leves pero molestas, e...
Síntomas de la insolación y del golpe de calor
Con la subida de las temperaturas y el calor extremo propiciado por el cambio climático, hay dos afecciones a las que debemos prestar especial atención: la insolación y los golpes de calor. Los síntomas de la insolación y los golpes de calor son muy similares, por lo...
Evitar y tratar los calambres musculares
Los calambres son contracciones repentinas e involuntarias de los músculos, causan un dolor intenso y, aunque no suponen un trastorno grave, pueden imposibilitar el uso de la musculatura afectada. Cualquier persona puede ser víctima de un calambre y pueden surgir en...
Tratamiento y prevención del codo de tenista
El codo de tenista, o epicondilitis lateral, es una dolencia que aparece cuando los tendones del codo se sobrecargan y se inflaman, o bien sufren un microdesgarro, provocando dolor en el lado externo y lateral de la parte superior de nuestro brazo, encima del codo. La...
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